Comment gérer ses émotions ?

Comment comprendre et gérer ses émotions ? Les neurosciences nous apprennent que les émotions sont des réactions chimiques de notre cerveau à un événement (stimulus) extérieur qui produit des sensations ainsi qu’un ou plusieurs mouvements dans le corps.  Le mot « émotion » vient du latin « emovere » qui se traduit par « L’action d’émouvoir ou « le mouvement du trouble »,…