Activités enfants pour apprendre à gérer son STRESS
Le stress nous touche tous ! Que ce soit pour la rentrée, pour une présentation, un départ, un déménagement, une compétition… les occasions de le rencontrer ne manquent pas.
Plus tôt nous apprenons son fonctionnement et les façons de l’atténuer, plus nous pouvons vivre une vie apaisée.
C’est ce que vous découvrirez et apprendrez avec ce kit. A vous de jouer !
Toutes les ressources et activités Osmose (dont ce kit numérique) sont dans la bibliothèque Osmose parmi + de 160 contenus pédagogiques
Les ressources et activités pour apprendre la gestion du stress
Des ressources pour les adultes
- Tout comprendre sur le stress avec des informations ludiques et concrètes
- Interview de Sophie Le Millour : sophrologue, hypnothérapeute et fondatrice de La Bulle des émotions
- Les coups de coeur de la rédac', pour aller plus loin sur le sujet !
Des défis en famille / groupe
- Un conte pour aborder la gestion du stress d'une nouvelle façon et faire passer des enseignements précieux
- Un défi en famille, pour apprendre en s'amusant tous ensemble
- Des sujets de discussions parents<>enfants passionnants autour du stress
Des activités ludiques pour les enfants
- Zoom sur... le stress pour tout comprendre
- les ateliers : créer sa balle antistress, définir son coin de paradis
- Activités : l'échelle du stress, les 3 techniques de respiration, ...
- Les jeux : tic tac du stress, 9 postures de Yoga, ...
- L'épreuve ultime
Pourquoi et comment utiliser ces ressources éducatives anti stress
Peu importe notre âge, si il y a bien un sujet qui nous concerne tous, c’est le stress.
Que ce soit pour un exposé, un devoir à rendre, un changement de situation professionnelle ou même un simple départ en… vacances (oui ! oui !), le stress est maintenant omniprésent dans notre société.
Entrainant aussi bien des réactions physiques que physiologiques, chacun le vit à sa manière, avec plus ou moins d’intensité. Il peut parfois aller jusqu’à nous paralyser dans certaines situations, alors que de simples outils existent pour apprendre à le gérer.
Et si on enseignait cela dès le plus jeune âge à nos enfants ? Imaginez la différence que cela pourrait faire dans leur future vie d’adulte, tout en ayant un impact dès maintenant ?
C’est toute la mission d’Osmose et de ce nouveau kit éducatif !
Comme d’habitude, nous n’avons pas de recettes magiques !
L’idée n’est pas de faire disparaître le stress mais d’apprendre à le gérer. D’apprendre à le gérer notamment avec son esprit et son corps.
Que ça soit avec la méditation, la sophrologie ou de simples exercices de respiration pour calmer son esprit, oui, le stress est parfaitement gérable !
Il peut même dans certains cas être… positif et devenir une source de motivation et d’énergie.
Voyons ensemble dans ce nouveau kit, comment faire, de manière simple et ludique, pour que nos enfants (et nous !), devenions des maîtres de la gestion du stress !
C’est à vous de jouer 😉
